Проста їжа.
Справжня радість.
Щодня.
Відкрийте для себе радість здорового харчування разом з thrapendov — сервісом планування харчування, який перетворює щоденні прийоми їжі на маленькі свята життя.
Смак дитинства: коли бабусині пиріжки повертають у щасливі моменти
Радість спілкування: застілля, що зближує покоління
Святкові моменти: особливі страви для особливих днів
Задоволення від приготування: творчість на вашій кухні
Дегустація нового: відкрийте світ смаків разом з нами
Затишний комфорт: їжа, що зігріває душу
"Кожен прийом їжі — це можливість для маленької радості"
Філософія радості харчування
Їжа як джерело життєвої радості
У світі, де харчування часто зводиться до калорій і дієт, ми прагнемо повернути радість і задоволення від їжі, особливо для людей старшого віку. Наша філософія базується на тому, що здорове харчування може і повинно приносити радість.
Ми віримо, що кожен прийом їжі — це можливість для маленького свята, моменту задоволення та відновлення зв'язку з собою і близькими. Особливо це важливо в золотому віці, коли якість життя набуває нового значення.
Радість
Перетворюємо харчування на щоденне джерело задоволення
Здоров'я
Підтримуємо ваше самопочуття смачною та корисною їжею
Порівняння підходів до харчування
Стресовий підхід
- Зосередження на заборонах і обмеженнях
- Підрахунок калорій як основний критерій
- Відчуття провини після кожного прийому їжі
- Монотонні та нудні раціони
- Ігнорування смакових уподобань
Радісний підхід
- Фокус на задоволенні і насолоді від їжі
- Увага до якості та смаку, а не лише кількості
- Розвиток здорових відносин з їжею
- Різноманітність і експерименти зі смаками
- Врахування індивідуальних особливостей і вподобань
Їжа як свято щодня
Наша мета — допомогти вам повернути радість від кожного прийому їжі, перетворити буденне харчування на джерело задоволення і покращення якості життя, особливо в поважному віці.
Усвідомлене харчування
Навчіться повністю присутні в момент прийому їжі, насолоджуватися кожним шматочком без відволікань.
Соціальне харчування
Перетворіть прийоми їжі на можливість для спілкування, зміцнення стосунків і створення теплих спогадів.
Сезонне харчування
Використовуйте сезонні продукти для максимальної користі та різноманітності смаків впродовж року.
Кулінарні традиції
Відкрийте для себе багатство культурних традицій і сімейних рецептів, що передаються з покоління в покоління.
Різноманітність
Експериментуйте з новими інгредієнтами та техніками приготування для стимуляції апетиту та інтересу до їжі.
Самопіклування
Розглядайте здорове харчування як акт любові до себе, а не як обов'язок чи жертву.
Ваш профіль задоволення
Знайдіть свій шлях до радості харчування
Традиціоналіст
Ви цінуєте перевірені рецепти та традиції, знаходите комфорт у знайомих стравах із дитинства.
- Домашні страви
- Сімейні рецепти
- Сезонне харчування
Дослідник
Ви любите відкривати нові смаки та кухні світу, експериментувати з незвичними інгредієнтами.
- Кухні різних країн
- Незвичні спеції
- Нові техніки
Натураліст
Ви надаєте перевагу чистим, мінімально обробленим продуктам, цінуєте їх природний смак.
- Сезонні овочі та фрукти
- Цільнозернові продукти
- Мінімальна обробка
Гурман
Ви насолоджуєтесь вишуканими стравами та складними смаками, цінуєте кулінарне мистецтво.
- Комплексні смаки
- Кулінарні майстер-класи
- Особлива презентація
Компас радості харчування
Ваші смакові вподобання
Ваша кулінарна історія
Родинні традиції
Які страви нагадують вам про дім?
Кулінарні подорожі
Які нові смаки ви відкрили?
Святкові спогади
Які страви асоціюються з особливими моментами?
Ваші харчові цінності
Створіть своє меню радості
На основі вашого унікального профілю задоволення ми допоможемо скласти персоналізоване меню, яке враховує ваші смакові вподобання, харчові цінності та кулінарну історію.
Отримати персональне менюКолекція радісних рецептів
Рецепти для радості та здоров'я
Наша колекція рецептів створена спеціально для людей старшого віку з урахуванням їхніх смакових уподобань та харчових потреб. Ці страви не лише корисні, але й по-справжньому смачні.
Кожен рецепт розроблений дієтологами та кулінарами, щоб забезпечити оптимальний баланс поживних речовин, смаку та задоволення від їжі. Ми враховуємо особливості травлення та метаболізму в старшому віці.
Прості та доступні
Мінімум інгредієнтів та зрозумілі інструкції
Корисні та збалансовані
Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів
Смачні та задовольняючі
Насичені смаки для справжнього задоволення
Середземноморський салат з квасолею
Яскравий салат, багатий на рослинні білки та клітковину, з освіжаючою заправкою.
Запечена риба з травами та овочами
Ніжне рибне філе з ароматними травами та сезонними овочами.
Вівсяна каша з фруктами та горіхами
Поживний та енергійний початок дня з натуральними солодощами.
Кремовий гарбузовий суп
Ніжний та ароматний суп з сезонних овочів для теплого комфорту.
Організація рецептів за настроєм та нагодою
Радість тижня
Яблучний пиріг з корицею та горіхами
Класичний осінній десерт, який наповнить ваш дім неповторним ароматом і теплом. Поєднання соковитих яблук, кориці та хрустких горіхів створює ідеальний баланс смаків та текстур.
Час приготування
60 хвилин
Порції
8 порцій
Складність
Середня
Провідники радості
Наші провідники радості — це досвідчені кулінари та дієтологи, які спеціалізуються на харчуванні для людей старшого віку. Вони допоможуть вам відкрити нові грані задоволення від їжі.
Олена Петренко
Шеф-кухар, спеціаліст з української кухні
Понад 30 років досвіду в приготуванні страв, які поєднують традиції та інновації. Олена знає, як створити справжню радість на тарілці.
Секрет радості:
"Використовуйте свіжі сезонні інгредієнти та готуйте з любов'ю — це найкращі спеції для будь-якої страви."
Записатися на консультаціюМикола Ковальчук
Дієтолог, геронтолог
Спеціалізується на розробці харчових програм для активного довголіття. Микола допомагає знайти баланс між смаком і користю.
Секрет радості:
"Експериментуйте з травами та спеціями замість солі та цукру, і ви відкриєте для себе нові виміри смаку."
Записатися на консультаціюСофія Мельник
Кулінарний психолог
Вивчає зв'язок між їжею, емоціями та спогадами. Софія допомагає відновити радість від харчування тим, хто її втратив.
Секрет радості:
"Їжа — це не лише поживні речовини, але й спогади, емоції та традиції. Пам'ятайте про це, коли сідаєте за стіл."
Записатися на консультаціюРозклад майстер-класів та дегустацій
Сезонні овочеві страви
Майстер-клас від Олени Петренко
Здорові десерти без цукру
Майстер-клас від Миколи Ковальчука
Їжа для настрою та пам'яті
Семінар від Софії Мельник
Дегустація страв світу
Командний захід
Персональні консультації
Наші провідники радості пропонують індивідуальні консультації, під час яких вони допоможуть вам розробити персональний план харчування, що враховує ваші смакові вподобання, стан здоров'я та життєві обставини.
Замовити консультаціюПрограми радості
Наші програми розроблені для того, щоб допомогти вам відкрити радість здорового харчування та інтегрувати її у ваше повсякденне життя. Кожна програма фокусується на різних аспектах харчового задоволення.
Прості радощі
Базова програма для відновлення радості від щоденного харчування через прості, але ефективні практики.
- Щотижневий план харчування
- 10 базових рецептів радості
- Онлайн-консультація з дієтологом
- Щоденник харчового задоволення
- Групові онлайн-зустрічі
Святкові моменти
Програма для тих, хто хоче перетворити кожен прийом їжі на маленьке свято, сповнене радості та насолоди.
- Персоналізований план харчування
- 20 святкових рецептів радості
- Дві консультації з дієтологом
- Інтерактивний щоденник радості
- Щотижневі групові майстер-класи
- Книга "Святкове меню на кожен день"
Майстерність насолоди
Преміум-програма для тих, хто прагне стати справжнім експертом у мистецтві кулінарної насолоди.
- VIP-план харчування
- Необмежений доступ до рецептів
- Щотижневі індивідуальні консультації
- Персональний кулінарний наставник
- Доступ до ексклюзивних майстер-класів
- Подарунковий набір спецій та трав
- Програма "Кулінарний спадок"
Порівняння програм
| Прості радощі | Святкові моменти | Майстерність насолоди | |
|---|---|---|---|
| План харчування | Щотижневий | Персоналізований | VIP-рівень |
| Рецепти | 10 базових | 20 святкових | Необмежено |
| Консультації | 1 на місяць | 2 на місяць | Щотижня |
| Щоденник | |||
| Групові заняття | |||
| Особистий наставник | |||
| Подарунки | Книга рецептів | Набір спецій + книга | |
| Вартість | 499 грн/міс | 799 грн/міс | 1499 грн/міс |
| Обрати | Обрати | Обрати |
Спільна радість
Усі наші програми можна адаптувати для пар та сімей. Розділіть радість здорового харчування з близькими та отримайте знижку 15% на кожну додаткову особу.
Дізнатися більшеІсторії радісних змін
Послухайте історії людей, які відкрили для себе радість здорового харчування з нашою допомогою та змінили своє життя на краще.
Ірина Вітренко, 65 років
Пенсіонерка, Київ
"Після виходу на пенсію я втратила інтерес до приготування їжі. Їла абияк, часто пропускала прийоми їжі. thrapendov допоміг мені знову полюбити кухню та їжу. Тепер готування — моє хобі, а кожен прийом їжі — маленьке свято!"
"Найбільше відкриття: радість від приготування їжі для близьких"
Петро Сомов, 70 років
Викладач на пенсії, Львів
"Після серйозних проблем зі здоров'ям лікарі порадили змінити харчування. Я був пригнічений думкою про обмеження, але завдяки thrapendov зрозумів, що здорова їжа може бути різноманітною та дуже смачною."
"Найбільше відкриття: середземноморська кухня та її неймовірні смаки"
Галина Трофименко, 62 роки
Бухгалтер, Одеса
"Все життя я дотримувалась дієт та обмежень, але не отримувала задоволення від їжі. thrapendov показав мені, що можна їсти смачно, корисно та із задоволенням. Моє ставлення до їжі повністю змінилося!"
"Найбільше відкриття: усвідомлене харчування та його вплив на настрій"
Микола Коваленко, 68 років
Колишній військовий, Харків
"Після виходу на пенсію я вирішив навчитися готувати, щоб допомагати дружині. Завдяки thrapendov я не лише опанував базові навички, але й знайшов справжнє захоплення. Тепер ми з дружиною готуємо разом, і це зблизило нас ще більше."
"Найбільше відкриття: спільне приготування їжі як форма спілкування"
Олена Бондаренко, 64 роки
Лікар на пенсії, Дніпро
"Як лікар, я завжди знала про важливість здорового харчування, але тільки з thrapendov навчилася знаходити в цьому справжнє задоволення. Тепер я рекомендую цей сервіс усім своїм колишнім пацієнтам!"
"Найбільше відкриття: вплив кольорів та ароматів на апетит та настрій"
Сергій та Людмила Шевченки, 67 і 65 років
Подружжя, Тернопіль
"Ми завжди любили смачно поїсти, але з віком почали турбуватися про здоров'я. thrapendov допоміг нам знайти ідеальний баланс між смаком і користю. Тепер наші сімейні обіди корисні, смачні та радісні!"
"Найбільше відкриття: сімейні кулінарні традиції можна зробити здоровішими"
Почніть свою історію радості
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже відкрили для себе радість здорового харчування з thrapendov. Ваша історія успіху може стати натхненням для інших!
Почати заразЧасті запитання
Яка мета сервісу thrapendov?
thrapendov створений для того, щоб допомогти людям, особливо старшого віку, відновити радість і задоволення від харчування, одночасно забезпечуючи його користь для здоров'я. Ми прагнемо змінити ставлення до їжі з обмежень та заборон на радість і насолоду, не жертвуючи при цьому здоров'ям.
Для кого підходить ваш сервіс?
Наш сервіс ідеально підходить для людей старшого віку, які хочуть покращити якість свого життя через здорове і приємне харчування. Це можуть бути люди, які:
- Хочуть харчуватися здорово, але не знають, з чого почати
- Втратили інтерес до їжі та приготування
- Мають особливі дієтичні потреби через стан здоров'я
- Прагнуть зробити щоденне харчування джерелом радості та задоволення
- Бажають урізноманітнити свій раціон новими смаками та стравами
Чи потрібні кулінарні навички для використання сервісу?
Ні, для використання нашого сервісу не потрібні особливі кулінарні навички. Ми пропонуємо рецепти різного рівня складності, у тому числі й дуже прості, які зможе приготувати навіть початківець. Крім того, наші провідники радості проводять майстер-класи, де навчають базовим кулінарним технікам та прийомам.
Як враховуються індивідуальні потреби та обмеження?
При реєстрації ми проводимо детальне опитування щодо ваших смакових уподобань, алергій, медичних обмежень та особливостей способу життя. На основі цієї інформації наші дієтологи розробляють персоналізовані плани харчування, які враховують усі ваші індивідуальні потреби.
Чи можна спробувати сервіс безкоштовно?
Так, ми пропонуємо пробний період тривалістю 7 днів, протягом якого ви можете ознайомитися з базовими функціями сервісу, отримати доступ до обмеженої колекції рецептів та взяти участь в одному онлайн-майстер-класі. Це допоможе вам зрозуміти, наскільки наш сервіс відповідає вашим потребам та очікуванням.
Як часто оновлюються рецепти та програми?
Ми регулярно оновлюємо нашу колекцію рецептів, додаючи нові страви щотижня. Особлива увага приділяється сезонним інгредієнтам та святковим меню. Наші програми перевіряються та оновлюються щоквартально, щоб відповідати останнім науковим даним у сфері харчування та дієтології.
Чи надає сервіс підтримку користувачам?
Так, ми надаємо різноманітні форми підтримки нашим користувачам:
- Консультації з дієтологами та кулінарними експертами
- Групові онлайн-зустрічі для обміну досвідом та враженнями
- Технічна підтримка при використанні сервісу
- Регулярні інформаційні матеріали про здорове харчування
- Спільнота користувачів для взаємної підтримки та мотивації
Чи можна використовувати сервіс для всієї родини?
Так, ми пропонуємо сімейні плани, які враховують потреби всіх членів родини. Це особливо зручно для подружніх пар та сімей, де готує одна людина. Ми також заохочуємо спільне приготування їжі як спосіб зміцнення сімейних зв'язків та передачі кулінарних традицій між поколіннями.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв'яжіться з нашою командою підтримки, і ми з радістю допоможемо вам отримати всю необхідну інформацію.
Задати питанняПро нас
Наша історія
thrapendov народився з простої ідеї: їжа повинна приносити не тільки користь для здоров'я, але й справжню радість. Особливо це важливо для людей старшого віку, яким часто доводиться обмежувати себе через проблеми зі здоров'ям.
Наша засновниця, Марія Коваленко, спостерігала, як її батьки втрачають інтерес до їжі після виходу на пенсію. Це надихнуло її зібрати команду дієтологів, кулінарів та психологів, щоб створити сервіс, який повертає радість від їжі в повсякденне життя.
Наша місія
Ми прагнемо змінити ставлення людей до харчування — з обмежень та заборон на радість і насолоду без шкоди для здоров'я. Ми віримо, що кожен заслуговує на смачну, корисну та радісну їжу, незалежно від віку та стану здоров'я.
Наші цінності
- Турбота про кожного клієнта та його індивідуальні потреби
- Баланс між користю та задоволенням у кожній страві
- Інновації в поєднанні з повагою до традицій
- Створення спільноти однодумців навколо радості харчування
Приєднуйтесь до нашої місії
Разом ми можемо змінити ставлення до харчування в старшому віці і зробити кожен прийом їжі джерелом радості та здоров'я.
Дізнатися більшеПочніть свою подорож до радості
Заповніть форму нижче, і ми допоможемо вам зробити перший крок до радісного та здорового харчування.